Joomla!
Joomla! The most popular and widely used Open Source CMS Project in the world.
Кефирная диета для быстрого похудения

О пользе и лечебных свойствах кисломолочных продуктов всем давно известно. Кефир является одним из таких полезных продуктов. Процесс образования кефира основан на заквашивании молока особыми молочнокислыми бактериями и дрожжевыми грибками, которые расщепляют молочные белки. В отличие от молока, кефирный напиток легче и быстрее усваивается человеческим организмом.

Употребление кефира благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и подавляет условно-патогенную микрофлору, укрепляет иммунную систему и нормализует уровень холестерина, положительно действует на организм в целом. Прекрасно подходит для питания детей. Перечисление всех лечебных и полезных качеств можно продолжать бесконечно. Он не только полезный, но и просто вкусный.

Неудивительно, что кефирные продукты часто используются в рационе различных диет. Для нормализации веса и избавления от лишних килограммов прекрасно подойдет кефирная диета. Небольшое содержание углеводов в кефире нормализует в организме обменные процессы, в результате чего и происходит снижение веса.

Существует большое количество вариантов диетического питания, основанного на употреблении в пищу кисломолочного напитка. Наиболее популярные из них следующие:
1. трехдневная кефирная монодиета. На протяжении всего периода диеты пьют только свежий кефир, суточная норма составляет не более 1,5 литра, сахар не добавляется. Обычно потеря веса составляет до четырех килограммов;
2. введение в общий рацион кефира. Продолжительность три недели. Из питания исключаются высококалорийные продукты, снижается употребление соли. Пища принимается небольшими порциями до пяти-шести раз в день. Суточный объем кефира – один литр. Соблюдая такую диету можно снизить вес до десяти килограммов;
3. диета в виде разгрузочных дней. Продолжительность от одного до трех дней, кефир пьют в неограниченном количестве и дополнительно принимают в пищу фрукты, которые не содержат крахмал. Снижение веса возможно от двух до трех килограммов;
4. чередование дней приема обычной пищи с днями, когда пьют только кефир низкой жирности. Эффект снижения веса зависит от продолжительности и физических особенностей организма человека. При соблюдении всех правил, кефирная диета поможет снизить вес и не навредить здоровью.

Рекомендуем
Несмотря на то, что диетическое питание на основе кисломолочного напитка доступно и эффективно, имеются также свои ограничения и противопоказания. В любом случае, необходимо предварительно получить консультацию у врача. Получить бонус за регистрацию и играть без пополнения счёта проще всего. лучшие топ 10 казино России Но именно при внесении депозита получить дополнительную прибыль становится более реальным. Выбирайте топ казино из списка лучших по версии современных игроков.